Outforskade områden
Ett av momenten vi kommer att syssla med i Indien är meditation. Jag kan absolut ingenting om detta och har aldrig tidigare prövat på det! Tittar jag på vårt dags-schema på ashramet så ser jag att en hel del del tid ska tillägnas denna syssla, så jag tänker att det kanske är bäst att jag läser på lite om det. Kanske har du (precis som jag) många förutfattade meningar kring att meditera och jag hoppas att det vi får uppleva i Indien slår sönder en del av dessa.
När jag läser om det, så sägs det att meditation är något av det bästa vi kan göra för vår inre harmoni. Enligt forskning som gjorts så bevisas det att om man avsätter en stund varje dag för detta så sker positiva förändringar i hjärnan som är viktiga för minnet, inlärning och känslor. Meditationen hjälper oss att bli lugnare och mer motståndskraftiga mot stressHär kan ni läsa en artikel från Svenska Dagbladet hur meditationen påverkar oss. Vad tror ni..?
Jag har ju redan börjat träna så smått på detta med att andas rätt, pranayama, så steget till att börja meditera kanske inte är så långt borta?
