Sivananda Yoga
Många delar av svaren jag sökt har jag hittat på denna sida.
Där kan man länka sig vidare och fördjupa sig ytterligare i Sivananda Yogan. Denna klassiska tradition har ett helhetsperspektiv på yogan där fokus ligger på rätt andning, rätt träning, rätt avslappning, rätt kost och positivt tänkande. Jag har fastnat för den eftersom den har en spirituell inriktning och passar de som vill utvecklas lite mer än enbart på det fysiska planet.
En mycket bra svensk sida hittar du även här med många nyttiga tips och länkar.
Sivananda Yoga Institut erbjuder förutom utbildningar till Yogainstruktörer även så kallade Yoga Vacations och det var detta som verkligen fångade mitt intresse till att besöka ett av dessa ställen. Vad jag har förstått så ska man inte räkna med att det blir en semester i det rätta ordets bemärkelse. De dagliga aktiviteterna startar mycket tidigt (05.30) och pågår i princip hela dagarna.
I princip 95% av alla referenser jag läst om Yoga retreats och holidays i Indien, beskriver att man kommer hem med nya insikter och verktyg som gör att man gradvis ändrar livsstil mot mer harmoni, självinsikt och acceptans – mot sig själv och andra. Det låter ju superbt! Möjlighet till Ayurveda behandlingar öppnar även upp för att få ytterligare hjälp med fysiska åkommor som man lider av.
