levanjutavara.blogg.se

Jag har alltid fokuserat på ett positivt tänkande eftersom jag verkligen tror att det hjälper. Och det gör det, eller det hjälper i alla fall till med att hålla modet och motivationen uppe. Jag önskar dock att jag kunde lära mig att ta detta till en ännu högre nivå, och bli ännu bättre.

 

Tänk så skönt att bara kunna släppa inneboende ilska, irritation eller sorg och kunna tänka att "det där tar Karman hand om." I stället för att vara irriterad på folk som vägrar inse fakta, eller att känna sig illa berörd av en person på grund av ett dåligt beteende hos denne, så släpper man det bara... Man låter det inte längre ta energi från en. Punkt! Låter enkelt, eller hur?

 

Om man är en hög-sensitiv människa som jag är, så är detta enormt svårt. Jag tänker att just därför är det ännu viktigare att verkligen lära sig hantera sådana här energi-dränerande scenarion. Förståndet säger: "Men släpp det bara, tiden är inte rätt." och hjärtat/känslan säger: "Jag behöver lösa detta för allas skull nu."

 

I meditationen så har jag detta som ett fokus-område. Tankar som tynger och dränerar mig låter jag få komma fram, för att se dem, acceptera dem och sen göra mig av med dem. Jag brukar sätta dessa tankar på ett "moln" och se dem försvinna. Övningen är svår och det är lätt att bli störd. Att kontrollera sina tankar är riktigt, riktigt svårt och att försöka att tänka på ingenting är ännu svårare! Testa själva så får ni se! Ibland lyckas jag faktiskt och känslan av befrielse infinner sig då direkt.

 

För att bli bra på något så måste man ju öva, så jag kommer att fortsätta träna på detta. Repetition är ju kunskapens moder sägs det. Efter vår Indien resa, då jag dessutom förhoppningsvis fått proffsig hjälp med allt detta, så ska jag utvärdera allt nytt jag lärt mig. Noggrant. Då har jag åtminstone gett allt detta en ärlig chans.