Dag 7 - börjar förstå vad ett Ashram är
Vi som bor här på ashramet under s.k. yoga vacation är endast ett fåtal i jämförelse mot dem som går kurser här. Yoga teachers training course pågår samtidigt som en intensiv kurs om Ayurveda pågår. Jag upplever att alla som är här är "sökare" på något sätt. Tror många söker kunskap om de där "stora" frågorna, som tex varför finns vi? Vad är meningen med livet? Osv... men många vill oxå fördjupa sig i livet som en yogi. De som anammar Swami Wishnunadevandas (guruns) 5 vägar kallar sig för "Swamis". De 5 vägarna är:
1. Rätt träning (hatha yoga)
2. Rätt mat (vegetarisk)
3. Rätt sömn, vila (savasana)
4. Positivt tänkande (Jnana yoga)
5. Rätt andningsteknik (pranayama)
Här på ashramet får man lära sig dessa fem vägar (om man vill, inget görs under tvång) De är noga med att säga att är man här så förväntas man delta i alla aktiviteter för att visa respekt, men man behöver inte anamma eller hålla med om det de lär ut. Allt måste komma från en själv, viljan måste finnas där att ändra sitt leverne och ändra sitt tankesätt.
Det är oxå skönt att de inte tvingar på en nån religion. Detta är ett spirituellt ställe där man m h a yoga (som ni nu förstår innefattar så mycket) ska höja sig själv till en högre nivå. Bli en bättre människa? Framför allt så lär man sig att kontrollera sitt sinne, leda sina tankar mot det positiva, ta hand om sig själv och må bra helt enkelt. De påpekar dock att inget kommer gratis. Man måste träna sig i detta. Träna att orka fokusera i meditation, träna att hålla uppe motivationen att utöva sina övningar i hatha yogan och träna på att vara medveten om hur man tänker - byta ut allt negativt till positivt. Detta är vårt eget ansvar. Vi har dessutom bara en fysisk kropp och den måste vi ta hand om för att må bra. Det tror jag alla förstår..? :)
Ovanför entrén står denna text:)
De säger oxå att många kanske bara gör de sakerna som vi gör här på ashramet en gång i livet. Aldrig tror jag att jag kommer att utöva chanting eller en del andra spirituella saker de gör här hemma, men vissa saker kommer jag säkert att ta med mig. Och det är helt OK. Viktigaste är att man blivit mer "upplyst", mer medveten och dessutom fått fantastiska verktyg för att klara vardagen på ett hållbart sätt.
Jag gillar verkligen tanken på att när man är på yogamattan så ska den träningen vara för ens egen skull med ett högre syfte. Inte för att tävla eller jämföra sig med någon annan. Här vill de att man ska blunda medans man gör sina övningar för att lättare kunna fokusera, andas rätt och slappna av i poserna. Hatha yogan ska man helst se som en form av meditation. Ordet "mindfulness" har för mig nu bytt innebörd. Från att tidigare ha betytt nåt i stil med när-man-mår-som-bäst så betyder det nu att jag är medveten. Medveten om hur min andning påverkar syresättningen i kroppen och förmågan att fokusera, medveten om att jag m h a rätt andning kan stilla mitt sinne, ändra mina tankesätt och lyfta mig själv ovanför negativitet. Jag är även medveten om att min kropp är som ett fordon där jag själv ansvarar för underhållet av fordonet, och att det går inte att ha ett fungerande "fordon" utan ett fungerande sinne. Mår själen dåligt så avspeglas det i kroppen... Så hädanefter kommer mindfulness att vara vårt dagliga mål. Jag säger "vårt" eftersom Malin till min glädje också verkat ha greppat allt detta. ❤
